健身器材都叫什么名
健身器材是现代人们进行健身运动的必备工具，而在健身房中，我们常常可以看到各种各样的健身器材，但是不同的健身器材都有什么名字呢？在本文中，我们将为大家介绍一下健身器材的名称及其作用。
一、有氧器械
1. 跑步机
跑步机是一种常见的有氧器械，也是健身房中最常用的器械之一。它可以提高心率，增强心肺功能，同时也可以燃烧脂肪，减少体重。
2. 健身车
健身车是一种室内有氧健身器材，通过蹬车的方式来锻炼腿部肌肉和心肺功能。它可以提高心率，增强心肺功能，同时也可以燃烧脂肪，减少体重。
3. 椭圆机
椭圆机是一种全身有氧健身器材，通过踏板和手柄的运动来锻炼身体各个部位的肌肉，它可以提高心率，增强心肺功能，同时也可以燃烧脂肪，减少体重。
4. 划船机
划船机是一种全身有氧健身器材，通过模拟划船的运动来锻炼身体各个部位的肌肉，它可以提高心率，增强心肺功能，同时也可以燃烧脂肪，减少体重。
二、力量器械
1. 杠铃
杠铃是一种常见的力量器械，它可以锻炼胸肌、肩部、背部、腿部等各个部位的肌肉。使用杠铃可以增强肌肉力量，塑造好身材。
2. 哑铃
哑铃是一种常见的力量器械，它可以锻炼胸肌、肩部、背部、腿部等各个部位的肌肉。使用哑铃可以增强肌肉力量，塑造好身材。
3. 健身球
健身球是一种常见的力量器械，它可以锻炼腰腹部肌肉、背部、臀部等各个部位的肌肉。使用健身球可以增强核心肌群的力量，提高身体平衡能力。
4. 健身器械组合
健身器械组合是一种集多种健身器械于一体的力量器械，它可以锻炼身体各个部位的肌肉，同时也可以提高心率，增强心肺功能。
三、其他器械
1. 倒立器
倒立器是一种可以让身体倒立的器械，它可以缓解背部的压力，同时也可以增强腰腹部肌肉的力量。
2. 仰卧板
仰卧板是一种可以让身体仰卧的器械，它可以锻炼腹部肌肉、背部肌肉等部位的肌肉，同时也可以提高身体的柔韧性。
3. 反向器
反向器是一种可以让身体反向的器械，它可以缓解背部的压力，同时也可以增强腰腹部肌肉的力量。
总结：
以上就是常见的健身器材及其名称和作用，不同的器械有不同的作用和锻炼方式，根据自己的身体状况和健身目标选择适合自己的器材进行锻炼，才能达到最好的效果。同时，在使用健身器材时，也需要注意安全，避免受伤。
